完璧主義との付き合い方[その3]

「完璧主義との付き合い方」のその3です。

今回はこういう時に、日ごろ自分に

ぶつけている言葉についてを

改めて書き出してみました。

改めて並べて見てみると、

まぁひっどい言葉ばっかりですね。

我ながら感心してしまいます。

出来ない判定の時の言葉なんて、

人に投げかけようものなら

最悪訴えられるレベルの暴言ですね。

自己否定語録

さてそんな完璧主義について、引き続き

オンラインゲームを例に語って参ります。

今回は自分に対して、

どんなことを要求しているのか、

そしてどんな言葉を投げているのか、

それを挙げていきます。

まず”○○でなければならない”、

自分の中には、「完璧な自分像」があります。

ここまではみんな、持っていると思います。

「理想」ともいうかもしれません。

多くの場合この理想は、「なったらいいな」

であって、目標ではありません。

しかし完璧主義にはこれは、

「目標」どころか

「人間としての前提条件」になります。

次に”人間のクズ・下手くそ・ゴミ(以下)”

目標が達成できなかったら飛んでくる、

自分への罵詈雑言です。

“死んじまえ・存在価値無し”なんていう、

おおよそ人間に向けるべきでない言葉も、

平気で飛んできます。

上の三つでさえ、心が弱っている人の心を

ボッキボキにへし折るのには十分すぎますが、

下二つなんて、自殺しかねません。

しかもですよ皆さん、このうちの一個が

飛んでくるんじゃないんです。

なんとこれ、全部飛んでくるんですよ？

凄いでしょ、完璧主義って。

よくもまぁ、こんな人様に言えない言葉ばかり、

自分に投げかけるものです。