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「手抜きメニュー作り」のその3です。今回は、手抜きメニューの私なりの作り方です。仰々しい話し方をしていますが、やる気が出ないときに筋トレしてみて、辛くない負荷かどうかを試してみます。「これくらいなら続きそうだな」というのを、探っていきます...

「手抜きメニュー作り」のその2です。今回は、手抜きメニュー開発の経緯をお話しさせていただきます。とはいうものの、プロジェ〇トX(古い？)のようなドラマティックな理由があるわけではありません。「疲れていたり、体調が悪い日ででもできるメニューが...

今回はしょっちゅう体調不良などで、筋トレを毎日継続できないため、手抜きメニューを作りたいと思います。これから筋トレメニューを作る人の参考になったらいいなと思い、記事にさせていただきました。運動嫌いで、食べるのが大好きですが、半年くらい筋...