何故かイライラしているあなたへ

「鬼野子」です。

執筆している前日に、

すっごいイライラしてました。

理由？シラネ。

恐らく疲れとか、気圧の変化とかで

不安定になったんだと思います。

まぁ「こころの話」で小難しい話は

このくらいにして、早速本題へ。

今回はなんかよくわからんけどイライラして

すっごい困ってるって人の為に、

送りたい言葉・もらいたい言葉を

記事にしました。

なんかよくわからないのにイライラすること、

ありますよね。

私は少ないですが、重い時にはよくありました。

また、事業所でも気圧が低い時に、

「みんなぶん殴りたい」って言って

イライラしている人がいました。

とにかく波によっては、イライラします。

大層な理由もないのに、若しくは

過去にイライラしたことを思い出して

イライラすることがあります。

「イライラしてる」

まずはこれを認識しましょう。

全てはここから始まります。

そして自分はイライラしてると自覚して

これ以上イライラしないように、

イライラの原因を避けて過ごしましょう。

自覚することで、イライラしないように

行動できるはずです。

「それだけで十分」

後は心の中で自分に

「イライラしない」

と言い聞かせて落ち着かせるのも

いいと思います。

「心の中にふわふわを」

心にふわふわしたクッションを用意して、

ストレスを避けて行動しましょう。