全てが憎いあなたへ

「鬼野子」です。

本日、目に移る全てが憎いモードです。

ええ、非常に機嫌が悪い。

色々忙しかった金土を経て、

ゆっくりしようと思った日曜日、

朝から頼みごとをされて、ゆるゆるになった

怒りスイッチが勢いよくオンになりました。

その日1日はイライラしておりましたが、

こういう時は自分から距離を取るに限ります。

自分の攻撃性がMAXなので。

それに人と関わらなければ、

後は何もしなければ、イライラもしません。

完全に人との関りを断った方がいいのですが、

そうもいかない場合は、まぁ

もう、どうしようもないと思います。

疲れている・空腹・自律神経の乱れ。

イライラする理由はたくさんありますが、

一番大切なことは、「イライラしている自分」を

しっかりと観測・認識することだと思います。

「自分今、めっちゃイライラしてる」って

自覚することです。

こういう時は、頭に血が上ってますので

寝たりして、何も考えない。

良し悪しとか、怒りの制御とか、

そういった難しいことは置いといて、

「イライラしてる」

この事実を認識して、人を避けるだけでも

生きやすさはグンと上がると思われます。