筋トレ始めました。[その4]

「筋トレ始めました。」のその4です。

今回は現時点での変化について

まとめてみました。

といっても初めてまだ

一か月もたっていないので、

目に見える結果が得られておりません。

思い過ごしかもしれないものを上げると、

気分が少し上向き、自信がついたような

気がします。

これからもこの調子で、無理せず着実に

継続していきたいと思います。

現時点での変化

1月8日から始めたこの筋トレ、もうすぐ1か月に

なろうとしております。

さて今のところ、体感できる効果は

見受けられません。

まぁ、無理もないです。

まだひと月もたってないのですから。

効果が明確に表れるのは来年の1月8日だと思って

気長に構えております。

そのぐらいロングスパン、つまりは長期間継続

ゆっくりじっくり体づくりをしていきたいと

考えております。

なのでブログの成果みたいに、

「どうしようどうしよう」と焦ってないです。

ただここまでで終わってしまっては

つまらないので、今感じられる

小さな変化を、たとえプラシーボ効果でも

述べていきたいと思います。

プラセボ（偽薬）と言う、効き目ある成分が何も入っていないくすりを服用しても、患者さん自身が、自分が飲んでいるくすりは効き目があると思い込むことで、病気の症状が改善することがあります。これをプラセボ効果と呼んでいます。

https://www.jpma.or.jp/information/evaluation/results/allotment/tiken/tiken20.htmlより

要するに「思い込みかもしれないけど

語っていきます」ということです。

とりあえず少しだけ、気分が上向いたように

感じます。

なんといいますか、少し自分に自信がついた

と言いますか、気分の落ちが減ったような

気がします。

あくまで「気がする」ですが、それでも

さっきも言ったようにまだひと月未満。

これからもしっかり継続していきます。