「筋トレ始めました。」のその6です。
今回はこれまでの記事を
まとめさせていただきました。
なんか同じような内容を
繰り返してばっかのように
なってしまいましたが、基本ノリと勢いで
記事を書いているので、そこのところは
笑って許してください。
「筋肉モリモリマッチョマンの変態」目指して、
今日も継続していきたいと思います。
目次
まとめ
今年に入って何か新しいことを始めようと
思ったのと、コロナ禍での運動不足解消の為、
この度筆者は筋トレを始めました。
今現在のメニューは、以下のようなものです。
- 腕立て伏せ:30(機器使用)
- 腹筋運動:30(機器使用)
- スクワット:30
- 上腕の運動:30(機器使用)
10回1セットを基本に、体が動かなさそうなら
ワンダーコアやエクササイズチューブを使って
筋トレを補助しています。
無理せずコツコツ、休憩をはさみながら
毎日続けています。
とはいえ始めたばかりなので、はっきりとした
目に見える成果は出ていません。
まぁ元々何年もかけて、
じっくりと成果が出るものと考えているため、
しょうがないと思っております。
思い込みかもしれない効果としては、
気分が少し上向きになったと思います。
今後もムキムキボディ目指して継続し、
その成果を記事として皆さんと共有し、
「筋肉は裏切らない」を合言葉にできるように
したいと思います。
目指せムキムキ、目指せ「筋トレブログ」(違)
筋トレによって心が上向きになるのかを
身をもって検証し、皆様と共有できるように
継続したいと思います。
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