「筋トレメニューの作り方」のその5です。
今回は筆者なりの筋トレとの向き合い方を
ご紹介させていただきます。
今回はかつての記事みたいに、
メンタルヘルスっぽい内容に
なってしまいました。
他人と比べて自分を劣っていると
卑下する必要もありません。
自分に合った、自分が継続できるメニュー。
それがあなたにとっての最適解、
最適なメニューなのです。
目次
筆者なりの筋トレとの向き合い方
先にも述べたように、我慢ってやつは
3年が限界です。
しかも壊れるまで頑張って3年です。
人はその前に、逃げます。
いい悪いはともかく、そういう生き物です。
辛いことを避けるのは、生き物として
当然のことと思います。
よく「逃げずに継続」とか
「諦めずに最後まで」とか聞きますよね。
私が思うにああいうのって、
結局好きなんだと思います。
全部じゃなくても、何か一つ、
好きなところがあるから言えることだと
私は思います。
全てが嫌いなものを継続なんてできません。
何かが好きでない限り、人はやり続け様だなんて
思えません。
「何もない」というのは、
気づいていないだけだと、私は思います。
嫌いでも挑戦したいのであれば、
自分に甘く始めてみましょう。
もう少しいけると思ったら足していき、
これ以上はきついと思ったら減らしていく。
最初から完璧を求めなくていいのです。
他人と比べて自分を劣っていると卑下する必要も
ありません。
自分に合った、自分が継続できるメニュー。
それがあなたにとっての最適解、
最適なメニューなのです。
正しい姿勢とやり方、そして継続。
これが小さくても偉大な一歩を
あなたに与えてくれます。
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