メンタルヘルス– tag –

読者の皆さん「おはよう」の方から「こんばんわ」の方まで初めましての方もそうでない方も「鬼野子(きのこ)」です 。 さて今から、包丁を研ぎます。比喩ではなく、本当に包丁を研ぎます。「こころの話だよね」と疑問に思われる方も多いと思いますが、そ れ...

ADHDを宣告される前と、された後でどう変わったかを、私の過去を紹介するとともに記事にしました。 宣告される前、勉強も・運動も・人間関係も・仕事も、あらゆることに問題を抱えていた私は、自分を「ダメ人間」と卑下し、自分と向き合わずに毎日を過ごし...

【読者の皆さんに伝えたいこと】 私は、「心の相談をできる人を作り、相談する」してほしいと思います。心の問題は、自分ではどうしようもない側面を持っていると私は考えます。何故なら一人で抱え込んだ場合、主観以外に自分の心の観測者が居ないからです...

【ADHDを宣告されて】 ADHDを宣告される前、私は過去のいろいろな出来事の積み重ねから「自分はダメ人間」と決めつけて生きていました。「自分は甘えてるだけ」「ダメ人間・クズ野郎」と、常に自分に辛辣な言葉を並べて日々生きているのですから、それに人...

【筆者のこれまで】 私はADHDを宣告される前、自身のことを「人間のクズ」「有能な姉を作った後の搾りかす」「全炭素系生物の恥」と思って過ごしておりました。出来ないこと・やらかしたことが多くて、「私はダメ人間」と思って毎日を過ごしておりました。...

「[リライト記事]鬱の底で何もやる気の出ないあなたへ」のその4です。今回はせっかくなので、筆者の「鬱の底」の苦労話について、お話しさせていただきます。頭の中が多動なADHD、自己診断ですがHSP、気圧によって体調が変化する体質。これらと合わさって...

「[リライト記事]鬱の底で何もやる気の出ないあなたへ」のその3です。今回は「鬱の底」の辛さを、鬱病になった方でもわかるように説明してみました。という趣旨の記事です。「鬱の底」を表現する練習もかねて、書いてみました。常にとんでもなく疲れている...

「[リライト記事]鬱の底で何もやる気の出ないあなたへ」のその6です。今回はまとめです。今回初めてリライトというものに挑戦してみましたが、ほぼ新規記事になってしまいました。正直これであっているのかはまったくわかりませんが、今後は意識的にリライ...

「[リライト記事]鬱の底で何もやる気の出ないあなたへ」のその5です。今回は私なりの「鬱の底」での過ごし方をお話しさせていただきます。以前の記事では、「リラックスする」「寝る」でしたが、最新版は「外在化する」「寝る」です。ブログやツイートとし...

「[リライト記事]鬱の底で何もやる気の出ないあなたへ」のその2です。今回は「鬱の底」って何？というお話をさせていただきます。元々はとある本で使われていた表現で、自分にしっくり来たので使わせていただいております。気分の浮き沈みがマイナス方向で...