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「無理なく筋トレを続けるにはどうすればいいのか」そんな迷える筋トレの子羊たちの道しるべとなるべく、「運動嫌い」「インドア」「食べるのが大好き」と、三拍子以上そろった筆者が、1月8日から続けている筋トレについてを記事にしました。「運動嫌いだ...

「鬼野子」です。去年やってなかったことを始めるというのが毎年にしたいことなのですが、今年は「筋トレ」を始めました。コロナで外に出られなかったことと、鬱病で気力がなかったことが重なって、見事に太って、運動不足になってしまいました。太った分...

「筋トレ始めました。」のその6です。今回はこれまでの記事をまとめさせていただきました。なんか同じような内容を繰り返してばっかのようになってしまいましたが、基本ノリと勢いで記事を書いているので、そこのところは笑って許してください。「筋肉モリ...

「筋トレ始めました。」のその5です。今回は今後の展望、目標について語っていきたいと思います。各100回、ムキムキボディ、「筋肉は裏切らない」を決め台詞・合言葉にしたい、といった目標があります。もちろん無理せず、コツコツ、少しずつ継続していき...

「筋トレ始めました。」のその4です。今回は現時点での変化についてまとめてみました。といっても初めてまだ一か月もたっていないので、目に見える結果が得られておりません。思い過ごしかもしれないものを上げると、気分が少し上向き、自信がついたような...

「筋トレ始めました。」のその3です。今回は現在行っている、筋トレのメニューです。内容としてはオーソドックスなものですが、機器を使って補助しながら行っております。どちらも家の隅っこで、埃をかぶっていたものばかりです。機器を使ったり、セット間...

「筋トレ始めました。」のその2です。今回は筋トレを始めた経緯について、改めてまとめてみました。先にも述べたように、「コロナでの運動不足」「筋トレが心に与える盈影響が知りたい」という2つが、その理由です。筋トレ方面で、ブログが様々な方向に展...

今回の記事は、最近筋トレを始めたので、そのことを記事にしてみました。「筋トレは心の健康にいい」という話を聞いたことがあるので、本当にそうなのか気になったのと、コロナで運動不足だったこともあって、この度始めました。ゆくゆくは筋トレが気分に...