今回は「筋トレが続かない」という方のために、
筋トレが続かない原因と、続けるためには
どうしたらよいのかを考えていきます。
運動が大っ嫌いだからこそ、こういった問題と
向き合い、取り上げ、そして記事にして
皆さんと共有できると考えております。
多くの場合、精神論で一蹴される
この話題ですが、精神論抜きで
お話しできたらなと思います。
目次
初めに
「きのこ🍄」です。
皆さん、筋トレは好きですか？
私？私は・・・
Fucking Bitch!!
（4 ん で ほ し い）
前回の記事にも書いたように、
運動なんて大っ嫌いです。
汗をかく喜びなんて感じたことないです。
さて、そんな中1月8日から筋トレを
続けているからこそ言えることがあると主張する
当ブログですが、今回は筋トレの続かない原因に
焦点を当てたいと思います。
なんで筋トレって続かないんだろう。
筋トレを投げ出した原因とは。
そういったことを基に、
「どうしたら続く筋トレができるだろう」を
導き出そうという趣旨の記事です。
正直な話「めんどくさい」の一言で
ぜーんぶ片付きそうなものですが、
他にないかを、無い頭を絞って考えていきます。
筋トレが続かない、途中で投げ出す原因は
- めんどくさい
- 辛くて嫌になる
- 忙しい
ではないでしょうか。
一番上が最強ですが、二番目に「忙しい」が
多いのではないでしょうか。
ぶっちゃけ筋トレなんて、時間と体力に
余裕のある自由人の道楽みたいなところも
ある気がしますので。
会社勤めの方には、そんな余裕も
ないと思わっれますし。
そんな3つの原因から、それぞれに合った
継続の仕方について、私なりに考え、
ご提案させていただきます。
主観多めになるかと思いますが、
最後まで読んでいただけたら、嬉しいです。
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