筋トレの辛さについて考える[その2]

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「筋トレの辛さについて考える」のその2です。

今回は筋トレが続かない原因について、

考察していきます。

めんどくさい・辛くて嫌になる・忙しい。

これらが、筋トレを継続できない主な原因だと、

私は考えます。

これらは、今まで筋トレが続かなかった自分が、

筋トレに感じていたことを思い出して

導きました。

目次

筋トレが続かない原因の考察

さて、方針を筋トレに切りける前には

メンタルヘルス系のブログを書いていました。

きっかけは自分の病気・障害を知り、

「自分はどんな人間なのだろう」と

強く興味を持ったからです。

それを知るために私は、自分にたくさんの質問を

してきました。

外からの刺激に対して、

自分がどんな感情を抱いたか

何を思ったかを導き出し、自分の一面を

紐といてまいりました。

それを応用して、筋トレが続かなかった自分に、

「何で続かなかったのか」を

質問しまくりました。

主な原因は

  • めんどくさい
  • 辛くて嫌になる
  • 忙しい

この3つが考えられます。

まず筋トレについて、今まで感じてきたことは

今と変わらず「辛い」「めんどくさい」です。

これは筋トレを過去にしていた時のことを

思い出した結果です。

次に「忙しい」。

これも「何でやらなかったか」を考えたとき、

仕事や趣味など、他のことをしていて

筋トレすることを忘れていたなと

記憶していたことからです。

言い忘れておりましたが今回の記事、

これらを否定する趣旨のものではありません。

めんどくさくたっていいじゃない!

自分だってめんどくさいんだもん!

って内容を目指しております。

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