「筋トレの辛さについて考える」のその2です。
今回は筋トレが続かない原因について、
考察していきます。
めんどくさい・辛くて嫌になる・忙しい。
これらが、筋トレを継続できない主な原因だと、
私は考えます。
これらは、今まで筋トレが続かなかった自分が、
筋トレに感じていたことを思い出して
導きました。
目次
筋トレが続かない原因の考察
さて、方針を筋トレに切りける前には
メンタルヘルス系のブログを書いていました。
きっかけは自分の病気・障害を知り、
「自分はどんな人間なのだろう」と
強く興味を持ったからです。
それを知るために私は、自分にたくさんの質問を
してきました。
外からの刺激に対して、
自分がどんな感情を抱いたか
何を思ったかを導き出し、自分の一面を
紐といてまいりました。
それを応用して、筋トレが続かなかった自分に、
「何で続かなかったのか」を
質問しまくりました。
主な原因は
- めんどくさい
- 辛くて嫌になる
- 忙しい
この3つが考えられます。
まず筋トレについて、今まで感じてきたことは
今と変わらず「辛い」「めんどくさい」です。
これは筋トレを過去にしていた時のことを
思い出した結果です。
次に「忙しい」。
これも「何でやらなかったか」を考えたとき、
仕事や趣味など、他のことをしていて
筋トレすることを忘れていたなと
記憶していたことからです。
言い忘れておりましたが今回の記事、
これらを否定する趣旨のものではありません。
めんどくさくたっていいじゃない！
自分だってめんどくさいんだもん！
って内容を目指しております。
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