とにかく眠れないあなたへ

「鬼野子」です。

いやぁ、クッソ眠れないwww。

低気圧の影響で、自律神経が乱れておる・・・。

ドキドキ・ネガネガが止まらずに、

結果的に2時間睡眠からの早朝覚醒。

執筆の途中で急に眠くなってくる始末。

生活リズムぐっちゃぐちゃです。

ツイートでも眠れない人が

結構いらっしゃるようです。

そこで今回は、そんなとにかく寝れないひとに

送りたい言葉を記事にしてみました。

こればっかりは私も明確に何かしているわけでは

ありませんが、せめて何か、

心を楽にできればいいなと思います。

ネガティブな感情にさいなまれたり、

何故かドキドキして眠れない、

そんな時って、ありますよね。

私は特に、気圧が下がって、自律神経が乱れると

よく眠れなくなります。

そんな時は、「眠らなきゃ」と気負わずに

自然と眠くなるのを待ちます。

「無理をしなくていいんです」

翌日予定があるならば、

キャンセルしたっていいじゃないですか。

「自律神経の乱れだって

立派に体調不良です」

体調が悪いのですから、無理をする必要は

ありません。

眠くなったら寝る、無理に寝ようとすると

かえって眠れないのはよくあります。