とにかく眠れないあなたへ

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「鬼野子」です。

いやぁ、クッソ眠れないwww。

低気圧の影響で、自律神経が乱れておる・・・。

ドキドキ・ネガネガが止まらずに、

結果的に2時間睡眠からの早朝覚醒。

執筆の途中で急に眠くなってくる始末。

生活リズムぐっちゃぐちゃです。

ツイートでも眠れない人が

結構いらっしゃるようです。

そこで今回は、そんなとにかく寝れないひとに

送りたい言葉を記事にしてみました。

こればっかりは私も明確に何かしているわけでは

ありませんが、せめて何か、

心を楽にできればいいなと思います。

ネガティブな感情にさいなまれたり、

何故かドキドキして眠れない、

そんな時って、ありますよね。

私は特に、気圧が下がって、自律神経が乱れると

よく眠れなくなります。

そんな時は、「眠らなきゃ」と気負わずに

自然と眠くなるのを待ちます。

「無理をしなくていいんです」

翌日予定があるならば、

キャンセルしたっていいじゃないですか。

「自律神経の乱れだって

立派に体調不良です」


体調が悪いのですから、無理をする必要は

ありません。

眠くなったら寝る、無理に寝ようとすると

かえって眠れないのはよくあります。

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