「鬼野子」です。
いやぁ、クッソ眠れないwww。
低気圧の影響で、自律神経が乱れておる・・・。
ドキドキ・ネガネガが止まらずに、
結果的に2時間睡眠からの早朝覚醒。
執筆の途中で急に眠くなってくる始末。
生活リズムぐっちゃぐちゃです。
ツイートでも眠れない人が
結構いらっしゃるようです。
そこで今回は、そんなとにかく寝れないひとに
送りたい言葉を記事にしてみました。
こればっかりは私も明確に何かしているわけでは
ありませんが、せめて何か、
心を楽にできればいいなと思います。
ネガティブな感情にさいなまれたり、
何故かドキドキして眠れない、
そんな時って、ありますよね。
私は特に、気圧が下がって、自律神経が乱れると
よく眠れなくなります。
そんな時は、「眠らなきゃ」と気負わずに
自然と眠くなるのを待ちます。
「無理をしなくていいんです」
翌日予定があるならば、
キャンセルしたっていいじゃないですか。
「自律神経の乱れだって
立派に体調不良です」
体調が悪いのですから、無理をする必要は
ありません。
眠くなったら寝る、無理に寝ようとすると
かえって眠れないのはよくあります。
明日に向かって「生きてます」。
目次
コメント