メンタルヘルス– tag –

「事業所に通所して」の[その4]です。今回は今通所に際して抱えている問題点です。「遅刻」と「コミュニケーション」です。前者は起きれないことと腹痛、後者は気を張りすぎていることが原因です。いずれも精神的な事なので、これらも時間をかけて取り組み...

「事業所に通所して」の[その3]です。今回は本題の一つである、「通所してみての感想」です。結論から申し上げますと「楽」です。作業自体は単純で、作業量が多いものでも、複数人で分担します。早さを求められたり、覚えが悪いとどやされることなんかもな...

「事業所に通所して」の[その2]です。今回は個人的な話の前に、前提として「事業所ってなんぞ？」という方のために簡単に説明させていただきます。「働くことが困難な人が働くために、その練習をするところ」が事業所です。作業内容は様々で、それもこれも...

今回は事業所に通所してみての感想や、今抱えている問題点なんかを計5本の記事にしていきます。これから通所を考えている方々の、参考になったら嬉しいです。今のところ大きなトラブルもなく通えているので、このままの調子でいけたらいいなと思っています...

書いている最中の話ですが、今めちゃくちゃしんどいです。もう全部投げ出したい。全部が憎い、そんな気分です。また感情がぐちゃぐちゃしてまいりました。ええ、めっちゃしんどいです。横になりたいくらいです。でもこれもチャンスなので、しんどい自分に...

今回は久しぶりに啓蒙系の記事を書いてみましたが、意外とすらすらと書けました。カウンセラーさんとの相談の中で得られた知見について、記事にさせていただきました。タスクを小さく区切ってこなしていく方法ですが、乱用しないようにしていただきたいで...

さて、この記事で紹介した方法は、あくまでも「億劫なタスクをこなすための方法」であって、「億劫にさせている原因を取り払うもの」ではありません。つまり自分に鞭を打って、無理やり動かしているのと何ら変わりません。従ってこの方法を乱用して、最終...

さて具体的に、「とりあえずやってみる」を積み重ねるとは、どういうことなのか。そのことについて説明する記事となっています。それは億劫になっているタスクを小さく区切って、1つ1つこなしていくというものです。こうすることで精神的な負担が減って、...

事業所に通う際、過去のバイトや仕事の辛い経験から、朝起きるのが億劫になっていたのですが、それでも起きて通所できていることに対し、カウンセラーさんから「何を工夫されているんですか？」と質問されたことがきっかけです。はじめは「精神論」「気合...

今回は最近のカウンセリングで得られた、「とりあえずを積み重ねる」という知見について記事にしました。朝起きるのが億劫になる中、起きて事業所に通所できているのは、「とりあえずやってみる」でタスクを細分化しているからという内容です。カウンセリ...