「筋トレ現状報告」のその6です。
今回はまとめです。
正直な話、めんどくさくて仕方ないです。
元々運動大っ嫌い、おうち大好き、ゲーム大好き
な、絵にかいたような陰ドア人間です。
筋トレするならゲームして寝ていたいです。
でも好奇心と金への飽くなき欲望を原動力に、
これからも筋トレに励んでいきたいと思います。
まとめ
ということで今回は、筋トレの近況について
記事にさせていただきました。
- 腹筋：40回(10回4セット)
- 背筋：40回(10回4セット)
- 腕立て伏せ：40回(10回4セット)
- スクワット：60回(10回6セット)
というのが、現在のメニューです。
回数が増え、背筋運動を追加しました。
継続していくうちに、嬉しい誤算として
痩せました。
摘まみにくくなった
入らなかったズボンが入った
というもので、写真なんかはありませんが、
嬉しい副産物があったのが、今回の記事の
執筆のきっかけでもあります。
心の変化については大きなものはありません。
「筋肉がついてきたでござる、ドュフフフフフ」
という、キモイ自己肯定感を得られたのが
しいてあげられる心の変化だと思います。
というのが、現在のメニューです。
回数が増え、背筋運動を追加しました。
継続していくうちに、嬉しい誤算として
痩せました。
摘まみにくくなった
入らなかったズボンが入った
というもので、写真なんかはありませんが、
嬉しい副産物があったのが、今回の記事の
執筆のきっかけでもあります。
心の変化については大きなものはありません。
「筋肉がついてきたでござる、ドュフフフフフ」
という、キモイ自己肯定感を得られたのが
しいてあげられる心の変化だと思います。
今後としましては、メニューの回数もですが
色々な運動を加えて、さらにいろいろなところを
鍛えていきたいと思います。
それから、筋トレ自体も、正しい姿勢・やり方で
より効果的な筋トレができたらと
考えております。
心が弱っている人に、
「筋トレはいいぞ」
「筋肉は裏切らない」
を言えるようなブログにするべく、
これからも筆者自ら、継続していきたいと
考えております。
今回の記事は以上です。
それでは、また次回の記事でお会いしましょう。
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