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「筋トレの辛さについて考える」のその4です。今回は、「辛くて嫌になる」についてです。本来筋トレはきついものです。それが負荷が大きいものであればあるほど、筋トレはきついものになります。生き物は、辛いことを避けるものですので、辛くて嫌になるの...

「筋トレの辛さについて考える」のその3です。今回は、考えられる原因の一つ、「忙しい」についてです。仕事や趣味などで筋トレを忘れて没頭すれば、時間も体力も無くなり、結果筋トレができない続かないです。筋トレに割く時間と体力を他のことに使ってし...

「筋トレの辛さについて考える」のその2です。今回は筋トレが続かない原因について、考察していきます。めんどくさい・辛くて嫌になる・忙しい。これらが、筋トレを継続できない主な原因だと、私は考えます。これらは、今まで筋トレが続かなかった自分が、...

今回は「筋トレが続かない」という方のために、筋トレが続かない原因と、続けるためにはどうしたらよいのかを考えていきます。運動が大っ嫌いだからこそ、こういった問題と向き合い、取り上げ、そして記事にして皆さんと共有できると考えております。多く...

「運動なんてクソくらえ」「おいしいものを食べてこその人生」「ゲームたのちい」「おうちだいすき」そんな筋トレとは無縁の筆者が執筆する、「継続出来る筋トレとの向き合い方」です。「肉付きは気になるけれどめんどくさい」「始めたはいいけど続かない...

「無理なく続ける筋力トレーニング」のその6です。今回は今までのまとめです。正直これからどんな記事を書いていこうかネタ切れにならないか自分に書けるのだろうか等、不安しかありません。今も不安で不安で仕方ないです。それでもできる限り、続けたいと...

「無理なく続ける筋力トレーニング」のその5です。今回は今後の展望について書いていきます。今後は今回の記事を分割したような内容を書いていきたいと思います。また自分のメニューについても、読者の皆さんの参考になるよう組み替えていきたいと思います...

「無理なく続ける筋力トレーニング」のその4です。今回は筆者なりの筋トレとの向き合い方についてです。自分のやっているメニューが、少ないのか多いのかはわかりませんが、ほぼ毎日やっております。必要最低限以外頑張らず、休憩もしっかりとります。ゆっ...

「無理なく続ける筋力トレーニング」のその3です。今回は筆者が、ほぼ毎日行っているメニューについて書いていきます。心がけていることは、「全身まんべんなく」です。聞いた話や、調べた結果を反映して、メニューは定期的に加えたり減らしたりしています...

「無理なく続ける筋力トレーニング」のその2です。今回はこの記事、そしてこれからの当ブログはこんな人に読んでほしいといった内容となっております。運動大っ嫌いな身である私だからこそ、これからの記事は権威性があるものと考えております。汗が嫌い・...