自己啓発– tag –

「私の考えには偏りがある」のその3です。今回は、考えに偏りがあるとわかりやすいエピソードがあったので、記事にしました。一方の意見しか聞かず、それを鵜呑みにして偏った考えが形成される、いい例だと思います。思えばこのように、知らず知らずのうち...

「私の考えには偏りがある」のその2です。今回は、きっかけとなった姉との話についてと、そこで自分が何を思ったかについてをまとめました。あまり公でしない方がいい過激な話題をきっかけに、自分の考えの偏りを知りました。自分としても薄々気づいていま...

「自分の考えに偏りがある」、そう自分に感じたことはありますか？今回は自分の考えに偏りがあるのでは？と疑問を持ったので、記事にしてみました。姉との会話をきっかけに知った自分の考えの偏りについて、自分なりに考えました。そして私の考えの偏りに...

「鬼野子」です。鬱がひどい時って、目に映る全てが自分を攻撃しているように思えてなりません。そりゃそうです。だって鬱病は「自己否定の病気」。常に自分を批判しているものです。そこに刺激がちょっとでも入ればあら不思議どんな情報も自分を攻撃する...

「鬼野子」です。開始から2か月以上、筋トレを継続しています。体調が悪いときにはやっていませんでしたので、毎日ではありませんが、それでもできる限り継続してまいりました。今まで何回か筋トレに挑戦しておりましたが、ここまで継続したのは人生で初め...

「筋トレ現状報告」のその6です。今回はまとめです。正直な話、めんどくさくて仕方ないです。元々運動大っ嫌い、おうち大好き、ゲーム大好きな、絵にかいたような陰ドア人間です。筋トレするならゲームして寝ていたいです。でも好奇心と金への飽くなき欲望...

「筋トレ現状報告」のその5です。今回は今後の筋トレを、どうしていきたいかという展望についてお話いたします。回数は100回を目標とし、メニューを増やして色々な部位を鍛え、正しい姿勢・やり方勉強してより効果的なトレーニングをしたいと思います。勿...

「筋トレ現状報告」のその4です。今回は、メインの効果、つまり心の変化についての話です。まだ始めたばかりで、効果らしい効果はありませんが、自己肯定感は上がったように思います。「筋肉がついてきたでござる、ドュフフフフフ」とほざきながら、30代の...

「筋トレ現状報告」のその3です。今回は、もったいぶっていた「嬉しい効果」についてのお話です。正直予想されていると思いますが、結論「痩せました」。本来ダイエットが目的ではなかったのですが、今まで入らなかったズボンが入るようになったのは、とて...

「筋トレ現状報告」のその2です。今回は、今行っているメニューについてご報告させていただきます。回数が増えたのもそうですが、新たに背筋を追加しました。いづれも学生の頃のおぼろげな知識を基に行っているので、正しいかはわかりません。それでも、ほ...