メンタルヘルス– tag –

「自分と向き合う」のその4です。今回は自分と向き合うことで得られることについてを記事にしました。特定の感情が起こらないようにトリガーを避けたり、もうすぐ避けたい感情が起こりそうと自分を客観視できるようになりました。これらによって、私の人生...

「自分と向き合う」のその3です。今回は、具体的な私なりの自分との向き合い方を記事にさせていただきました。見たり、聞いたり、触ったりといった刺激に対して抱いた感情を観測し、その感情が、何をトリガーに起こったのかを考察していきます。 この感情...

「自分と向き合う」のその2です。「自分と向き合うとは、どういうものか」についてをもう少し詳しく書いてみました。前回述べたように、「外からの刺激に対して起こった感情を観察・考察し、自分を深く知ろうぜ」ということです。自分の知らない一面を知る...

今回は「自分と向き合う」ことについて記事にしてみました。今まで何度も記事内で、この考え方を出してきましたが、その詳細については一切記事にしてきませんでした。なので今回は、できる限りこの考え方についてわかりやすく解説していきます。外からの...

「自分を"ダメ人間"と思う人へ」のその7です。少し、というよりかなり記事の内容が散らかってしまったかもしれないと思ったので、最後にこの記事で私が言いたかったことを簡潔にまとめさせていただきました。「ダメ人間」と自分を責めているのであれば、あ...

「自分を"ダメ人間"と思う人へ」のその6です。今回は今までの内容を読んで、「なんか話デカくない？」と感じた方への回答となります。自分の依存症の失敗をもとに記事を書いたため、人生の土台を揺るがす大きな失敗が前提になっていますが、日常の失敗もや...

「自分を"ダメ人間"と思う人へ」のその5です。今回は立ち直るための行動に対して、勇気の出ない人へ向けた記事です。「自分で失敗した時の対処ができるように、小さく始めよう」「やってみなければわからない」精神論的な、抽象的な話ばかりで歯がゆい限り...

「自分を"ダメ人間"と思う人へ」のその4です。今回は「動けない人はどうせいっちゅうねん！！」って話です。「動けないなら動けるようになってから動けばいいじゃない」「自分を責めないで、ダメでいい、動けなくてもいい」「自分自身を諦めない限り意外と...

「自分を"ダメ人間"と思う人へ」のその3です。今回は、「自分のダメな部分・犯した過ちを受け入れ卑下して生きることをやめたのなら、あとは立ち直ろうと行動することが大切だと思う」という記事です。犯してしまった過ちからどうしたら立ち直れるかなと考...

「自分を"ダメ人間"と思う人へ」のその2です。真のダメ人間は「自分の犯した過ちに罪悪感を抱かない、そもそもそれを過ちとも思わない人間」だと思います。自分を"ダメ人間"と思う時点で、あなたはダメ人間ではないと思います。まずは自分のダメなところを...