筋力トレーニング– tag –

「筋トレ現状報告」のその5です。今回は今後の筋トレを、どうしていきたいかという展望についてお話いたします。回数は100回を目標とし、メニューを増やして色々な部位を鍛え、正しい姿勢・やり方勉強してより効果的なトレーニングをしたいと思います。勿...

「筋トレ現状報告」のその4です。今回は、メインの効果、つまり心の変化についての話です。まだ始めたばかりで、効果らしい効果はありませんが、自己肯定感は上がったように思います。「筋肉がついてきたでござる、ドュフフフフフ」とほざきながら、30代の...

「筋トレ現状報告」のその3です。今回は、もったいぶっていた「嬉しい効果」についてのお話です。正直予想されていると思いますが、結論「痩せました」。本来ダイエットが目的ではなかったのですが、今まで入らなかったズボンが入るようになったのは、とて...

「筋トレ現状報告」のその2です。今回は、今行っているメニューについてご報告させていただきます。回数が増えたのもそうですが、新たに背筋を追加しました。いづれも学生の頃のおぼろげな知識を基に行っているので、正しいかはわかりません。それでも、ほ...

今回はいまだにしつこく継続している、筋トレの近況について報告させていただきます。体を鍛え、心の病と筋トレの因果関係を突き止め、アフィリエイトに繋げ、ゆくゆくは収入の柱にしようという壮大？なプロジェクトに、思いもよらない進展があったので、...

「鬼野子」です。去年やってなかったことを始めるというのが毎年にしたいことなのですが、今年は「筋トレ」を始めました。コロナで外に出られなかったことと、鬱病で気力がなかったことが重なって、見事に太って、運動不足になってしまいました。太った分...

「筋トレ始めました。」のその6です。今回はこれまでの記事をまとめさせていただきました。なんか同じような内容を繰り返してばっかのようになってしまいましたが、基本ノリと勢いで記事を書いているので、そこのところは笑って許してください。「筋肉モリ...

「筋トレ始めました。」のその5です。今回は今後の展望、目標について語っていきたいと思います。各100回、ムキムキボディ、「筋肉は裏切らない」を決め台詞・合言葉にしたい、といった目標があります。もちろん無理せず、コツコツ、少しずつ継続していき...

「筋トレ始めました。」のその4です。今回は現時点での変化についてまとめてみました。といっても初めてまだ一か月もたっていないので、目に見える結果が得られておりません。思い過ごしかもしれないものを上げると、気分が少し上向き、自信がついたような...

「筋トレ始めました。」のその3です。今回は現在行っている、筋トレのメニューです。内容としてはオーソドックスなものですが、機器を使って補助しながら行っております。どちらも家の隅っこで、埃をかぶっていたものばかりです。機器を使ったり、セット間...