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今回の記事は、「筋トレが辛くて続かない」という方のために、どうして筋トレが続かないのか、どうしたら続けられるようになるのかを考察し、共有していきたいと思います。多くの場合、「甘えているだけ」「根性でどうこうしろ」という一言で片付けられて...

「筋トレの辛さについて考える」のその7です。今回はまとめです。今回の記事、本来なら「甘ったれてる」の一言で片づけられ、そこで考察もなく終了すれば楽な内容だと思います。ですがそれだと誰の助けにもなりませんので、今回はあえて、楽じゃない切り口...

「筋トレの辛さについて考える」のその6です。今回は、いままで挙げてきた原因に対して、どうしたら継続できるかという私なりの考えを、それぞれ挙げていきます。忙しいのなら「筋トレしてやってもいいかなー」という時にやる。辛くて嫌になるのなら、メニ...

「筋トレの辛さについて考える」のその5です。今回は、「めんどくさい」についてです。お待たせしました、ようやくラスボスの登場です。筋トレって、ぶっちゃけめんどくさいです。今日まで継続しておりますが、やっぱりめんどくさいものはめんどくさいです...

「筋トレの辛さについて考える」のその4です。今回は、「辛くて嫌になる」についてです。本来筋トレはきついものです。それが負荷が大きいものであればあるほど、筋トレはきついものになります。生き物は、辛いことを避けるものですので、辛くて嫌になるの...

「筋トレの辛さについて考える」のその3です。今回は、考えられる原因の一つ、「忙しい」についてです。仕事や趣味などで筋トレを忘れて没頭すれば、時間も体力も無くなり、結果筋トレができない続かないです。筋トレに割く時間と体力を他のことに使ってし...

「筋トレの辛さについて考える」のその2です。今回は筋トレが続かない原因について、考察していきます。めんどくさい・辛くて嫌になる・忙しい。これらが、筋トレを継続できない主な原因だと、私は考えます。これらは、今まで筋トレが続かなかった自分が、...

今回は「筋トレが続かない」という方のために、筋トレが続かない原因と、続けるためにはどうしたらよいのかを考えていきます。運動が大っ嫌いだからこそ、こういった問題と向き合い、取り上げ、そして記事にして皆さんと共有できると考えております。多く...

「運動なんてクソくらえ」「おいしいものを食べてこその人生」「ゲームたのちい」「おうちだいすき」そんな筋トレとは無縁の筆者が執筆する、「継続出来る筋トレとの向き合い方」です。「肉付きは気になるけれどめんどくさい」「始めたはいいけど続かない...

「無理なく続ける筋力トレーニング」のその6です。今回は今までのまとめです。正直これからどんな記事を書いていこうかネタ切れにならないか自分に書けるのだろうか等、不安しかありません。今も不安で不安で仕方ないです。それでもできる限り、続けたいと...