メンタルヘルス– tag –

「鬼野子」です。鬱がひどい時って、目に映る全てが自分を攻撃しているように思えてなりません。そりゃそうです。だって鬱病は「自己否定の病気」。常に自分を批判しているものです。そこに刺激がちょっとでも入ればあら不思議どんな情報も自分を攻撃する...

「鬼野子」です。開始から2か月以上、筋トレを継続しています。体調が悪いときにはやっていませんでしたので、毎日ではありませんが、それでもできる限り継続してまいりました。今まで何回か筋トレに挑戦しておりましたが、ここまで継続したのは人生で初め...

「筋トレ現状報告」のその6です。今回はまとめです。正直な話、めんどくさくて仕方ないです。元々運動大っ嫌い、おうち大好き、ゲーム大好きな、絵にかいたような陰ドア人間です。筋トレするならゲームして寝ていたいです。でも好奇心と金への飽くなき欲望...

「筋トレ現状報告」のその5です。今回は今後の筋トレを、どうしていきたいかという展望についてお話いたします。回数は100回を目標とし、メニューを増やして色々な部位を鍛え、正しい姿勢・やり方勉強してより効果的なトレーニングをしたいと思います。勿...

「筋トレ現状報告」のその4です。今回は、メインの効果、つまり心の変化についての話です。まだ始めたばかりで、効果らしい効果はありませんが、自己肯定感は上がったように思います。「筋肉がついてきたでござる、ドュフフフフフ」とほざきながら、30代の...

「筋トレ現状報告」のその3です。今回は、もったいぶっていた「嬉しい効果」についてのお話です。正直予想されていると思いますが、結論「痩せました」。本来ダイエットが目的ではなかったのですが、今まで入らなかったズボンが入るようになったのは、とて...

「筋トレ現状報告」のその2です。今回は、今行っているメニューについてご報告させていただきます。回数が増えたのもそうですが、新たに背筋を追加しました。いづれも学生の頃のおぼろげな知識を基に行っているので、正しいかはわかりません。それでも、ほ...

今回はいまだにしつこく継続している、筋トレの近況について報告させていただきます。体を鍛え、心の病と筋トレの因果関係を突き止め、アフィリエイトに繋げ、ゆくゆくは収入の柱にしようという壮大？なプロジェクトに、思いもよらない進展があったので、...

「鬼野子」です。今回は心が辛い人って、よくつらい気持ちをツイートしているなといった事を思って書いてみました。ツイッター上で見かける心の辛い人って、みんな「誰かにこの気持ちを分かってほしい」といって、つぶやいているような気がします。承認欲...

「鬼野子」です。今回の記事は、一番最初に書いた記事、「鬱病で何もやる気が出ないあなたへ」のリライト記事です。この記事は当ブログの記事第一号という、1年前の記事です。その間にも鬱に対する認識もそうですが、ブログへの姿勢や、記事執筆において重...