メンタルヘルス– tag –

「鬼野子」です。長かった「自分と向き合う」シリーズもいよいよ完結です。どれくらいの方がこの記事までお付き合いいただいているか、わかりません。ですが、より多くの方のよりよい明日のヒントになったらいいなと思い、最後まで書き上げたいと思います...

「自分と向き合う「結論編」」のその4です。今回は、まとめです。長々と記事にお付き合いいただき、ありがとうございました。「自分と向き合う」ということを、できる限り自分以外がわかりやすく、実行しやすくできるよう、工夫して書かせていただきました...

「自分と向き合う「結論編」」のその3です。今回は、「とにかく考察を形に残そう」という内容です。私の場合、頭の中でこれらをやっていますが、正確さややりやすさから言えば、断然何かに残して考察したほうがいいです。紙でなくても、汚くても構いません...

「自分と向き合う「結論編」」のその2です。今回は、この「結論編」ではどのようなことを取り扱っていくかについて、お話しします。自分の感情を「認識」。「認識」した感情を「考察」。「考察」を「拡張」。これらによって見つけた、自分の一面を「自分は...

長かった「自分と向き合う」シリーズもいよいよ完結です。その完結編は「結論編」と題しまして、今までのやってきたことから自分の一面を結論付けていきます。それだけではなく、自分の一面をどのように利用していくか、またはどのようにうまく付き合って...

「鬼野子」です。 今回は以前書いたこの記事を、より多くの人に理解しやすい形にしようという記事の第三弾です。 自分の感情を認識する「認識編」。 その認識した感情に対し「そのときどんなことを考えたか」を考察する「考察編」。そして今回は、「拡張編...

「自分と向き合う「拡張編」」のその4です。今回は早々にまとめです。今までは検索のされやすさの観点から、3000文字を目指して書いておりましたが、回りくどい自分の記事を見て、これではだめだと思って辞めました。読みにくいですし、何より今、当ブログ...

「自分と向き合う「拡張編」」のその3です。今回はおすすめのやり方についてです。あらゆるネタを持ち込んで、回りくどく書いてきましたが、それを全部やめて早々に確信をお話いたします。紙に書いて考察しましょう。前回と全く同じやないか！！そうです。...

「自分と向き合う「拡張編」」のその2です。今回は「拡張編」というタイトルを付けたのですが、これの意味についてもっと詳しくお話いたします。考察編同様に、湧いた感情について質問するのですが、これを「自分の一番素直な気持ち」が見つかるまで繰り返...

「認識編」「考察編」に続く「自分と向き合う」第三弾。今回は「拡張編」と題しまして、「考察編」で見つけた感情の元となる思考を、もっと掘り下げていきます。「拡張編」では、自分の感情の奥底にある「一番素直な気持ち」を見つけていきます。今回は今...