メンタルヘルス– tag –

「鬼野子」です。前回に引き続き、今回は こちらの記事を、よりかみ砕いた内容の記事となります。前回の内容としては、外から受けた刺激に対して、自分の中で起こった感情を、どうやって観測するかについてを取り上げました。私の場合はうんうんうなって考...

「自分と向き合う「考察編」」のその5です。今回はまとめです。悲しいお知らせがございます。こういったうっすい内容を、もったいぶって引き延ばしたような記事が、あと2回分あります。字数稼ぎとさんざん言っておりますが、今は別に気にしなくてもいいか...

「自分と向き合う「考察編」」のその4です。今回はおすすめの方法についてをご紹介させていただきます。「認識編」と同様、紙に書くというのが答えですが。紙に書きだすと、文字という形でそして書いた感覚として、思考を実感できるので、考察しやすいです...

「自分と向き合う「考察編」」のその3です。今回は私なりの感情の考察の仕方を、あくまで参考で記載しております。こんな物でも書かないと、あまりにも短い記事になってしまうので。頭の中でぐるぐると考えて、この考察どころか、一連の工程を済ませてしま...

「自分と向き合う「考察編」」のその2です。今回は当記事のテーマである「自分の感情を考察する」とは、どういうことなのかを取り上げます。感情が起こっているとき、そこにはその感情の元となっている「思考」があるはずです。その思考が何なのかを探るこ...

今回は前回に引き続き、「自分と向き合う」という記事をかみ砕いて、うっすい内容を引き延ばした内容となっております。前回内容がグダグダしたのを教訓に、今回は最初にこれからどんな内容を書いていこうかという内容を記載しました。「感情を「考察する...

「鬼野子」です。 以前こんな記事を書きました。で、満足して終わりました。しかし時間がたってふと思い返してみると、不親切だったかな？と思いました。というのも「自分と向き合う」方法をこの記事では紹介しておりますが。「それができたら困ってねぇよ...

「自分と向き合う「認識編」」のその6です。今回は今までの記事の内容のまとめです。今回考えながら、文章を書いてしまっている為、内容が散らかっていたり、抜けているところがあるかもしれません。そのため「こういう内容が言いたいんです」というものを...

「自分と向き合う「認識編」」のその5です。今回は今まで感覚でお話ししていた「感情の認識」の話を、より皆さんと共有しやすい形にしてみました。「外から受けた刺激と、それによって起こった感情を、紙に書く」です。後から思い出せば、頭が感情に支配さ...

「自分と向き合う「認識編」」のその4です。今回は私がやっている、「自分の感情の認識」の方法についてご紹介させていただきます。感情が起こりそうな瞬間、感情が起こって時間が経ったときに、その起こった感情に集中し、意識します。また直感的な話にな...